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Isabelle

Menus - semaine de mars à avril 2021


Tableau des menus de la semaine allant de mars à avril 2021.
Télécharge tes menus planifiés, équilibrés et savoureux du lundi 29 mars au dimanche 4 avril 2021.

Voici tes menus "Plat minute" pour la semaine allant de mars à avril 2021.


Simplifie-toi la tâche : souviens-toi que tu peux télécharger et imprimer ces menus, mais aussi la liste de courses et les conseils pour l'organisation de la semaine. Régale-toi !


Du lundi 29 mars au dimanche 4 avril 2021


LUNDI SOIR : poêlée de légumes et blé


MARDI MIDI : salade composée, galette de riz, charcuterie

MARDI SOIR : tagliatelles à la niçoise


MERCREDI MIDI : bon sandwich équilibré

MERCREDI SOIR : soupe et tartine de houmous


JEUDI MIDI : salade de blé et lentilles, au saumon et à l'orange

JEUDI SOIR : poêlée de pommes de terre, lardons et pruneaux à la cannelle


VENDREDI MIDI : cheeseburger, crudités

VENDREDI SOIR : foies de volaille à la crème, riz, salade verte


SAMEDI MIDI : saucisse à cuire, haricots blancs, pain de campagne aillé

SAMEDI SOIR : gratin de navets


DIMANCHE MIDI : filet de sole aux morilles, riz

DIMANCHE SOIR : velouté de lentilles et tartines


P'TITS DÉJ : céréales ou tartines (beurre, confiture, pâte à tartiner) / fruit ou jus / laitage

COLLATIONS : barre céréales ou biscuits / fruit ou jus


GOURMANDISES : crumble poires et spéculoos

tarte à la noix de coco


RONDE DES LÉGUMES ET DES FRUITS DE SAISON : ail, asperge, artichaut, betterave, blette, champignons, carotte, chou, citron, concombre, endive, épinard, fraise, frisée, kiwi, légumes primeurs, mâche, navet, orange, petits pois, pois gourmands, poire, pomme, pomélo, pomme, radis, rhubarbe.

Passe-moi la rhubarbe, je te passerai le séné (= se dit de deux personnes qui font des échanges ou scellent des accords par intérêt. Le séné est une plante d'origine arabe utilisée pour son effet laxatif).


Remarque : souviens-toi qu'il est beaucoup plus sain et économique de manger les fruits et légumes de saison.


J'ai concocté ces menus dans le but de te proposer des repas simples, rapides, respectueux de tes finances, sains et délicieux par-dessus tout. Tu peux les suivre à la lettre en toute confiance : tu mangeras bon et bien sans perte de temps ni d'argent. Tu peux aussi, bien sûr, piocher librement parmi les recettes qui te tentent. J'espère, dans tous les cas, que tu auras plaisir à les réaliser et à les déguster. Mange bien, travaille bien, prends soin de toi.


Bonne semaine équilibrée, sereine et savoureuse.

Plat minute


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