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Isabelle

Menus de novembre - semaine 4

Dernière mise à jour : 30 nov. 2020


Tableau des menus de novembre Semaine 4
Télécharge tes menus planifiés, équilibrés et savoureux du lundi 23 au dimanche 29 novembre 2020

Voici tes menus "plat minute" pour la quatrième semaine de novembre. Tu peux accéder à certaines recettes en cliquant dessus (le détail des autres arrive !).


Simplifie-toi la tâche : souviens-toi que tu peux imprimer ou télécharger ces menus, mais aussi la liste de courses ainsi que l'organisation pour la semaine. Régale-toi !


Du lundi 23 novembre au dimanche 29 novembre 2020


LUNDI MIDI : salade croquante aux châtaignes

LUNDI SOIR : papillote de poisson blanc au fenouil et citron avec riz


MARDI SOIR : soupe de châtaignes


MERCREDI MIDI : salade de riz et de poisson

MERCREDI SOIR : velouté de carottes, hamburger et salade


JEUDI SOIR : soupe verte, pâtes à la sauce bolognaise


VENDREDI MIDI : salade de pâtes

VENDREDI SOIR : soupe de lentilles aux croûtons


SAMEDI MIDI : oeufs pochés, polenta, champignons

SAMEDI SOIR : blettes (ou cardons) à ma béchamel


DIMANCHE MIDI : poêlée de Saint-Jacques

DIMANCHE SOIR : fondue de gouda aux poireaux


P'TITS DÉJ : céréales ou tartines (beurre, confiture, pâte à tartiner) / fruit ou jus / laitage

COLLATIONS : barre céréales ou biscuits / fruit ou jus


GOURMANDISES : biscuit à l'orange


RONDE DES LÉGUMES ET DES FRUITS DE SAISON : blette, cardon, carotte, céleri, châtaigne, chou, cresson, endive, épinard, fenouil, kiwi, laitue, navet, oseille, poire, poireau, pomme, potiron, salsifis, saumon.

Je garde toujours une poire pour la soif (= je prévois toujours pour les besoins à venir).


Remarque : souviens-toi qu'il est beaucoup plus sain et économique de manger les fruits et légumes de saison.


J'ai concocté ces menus dans le but de te proposer des repas simples, rapides, respectueux de tes finances, sains et délicieux par-dessus tout. Tu peux les suivre à la lettre en toute confiance : tu mangeras bon et bien sans perte de temps ni d'argent. Tu peux aussi, bien sûr, piocher librement parmi les recettes qui te tentent. J'espère, dans tous les cas, que tu auras plaisir à les réaliser et à les déguster. Mange bien, travaille bien, prends soin de toi.


Bonne semaine équilibrée, sereine et savoureuse.

Plat minute


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