Voici tes menus "plat minute" pour la première semaine de novembre. Tu peux accéder à chaque recette en cliquant dessus.
Simplifie-toi la tâche : souviens-toi que tu peux imprimer ou télécharger ces menus, mais aussi la liste de courses ainsi que l'organisation pour la semaine. Régale-toi !
Du lundi 9 novembre au dimanche 16 novembre 2020
LUNDI MIDI : reste du cake au saumon, mayonnaise et salade
LUNDI SOIR : gratin doré d'endives (ou de poireaux) au jambon
MARDI MIDI : salade d'endives
MARDI SOIR : pizza tomates et aubergines
MERCREDI MIDI : bon sandwich équilibré
MERCREDI SOIR : velouté à la laitue (et reste de pizza du mardi)
JEUDI MIDI : salade de pommes de terre
JEUDI SOIR : épinards au bacon
VENDREDI MIDI : bon sandwich équilibré
VENDREDI SOIR : soupe au chou et au lard, pain grillé
SAMEDI MIDI : poulet au curry avec quinoa
SAMEDI SOIR : soupe et omelette
DIMANCHE MIDI : moules au gorgonzola avec riz
DIMANCHE SOIR : soupe au chou et au lard
P'TITS DÉJ : céréales ou tartines (beurre, confiture, pâte à tartiner) / fruit ou jus / laitage
COLLATIONS : barre céréales ou biscuits / fruit ou jus
GOURMANDISES : pain perdu et clémentine
gratin de poires et noisettes
RONDE DES LÉGUMES ET DES FRUITS DE SAISON : blette, cardon, carotte, céleri, châtaigne, chou, cresson, endive, épinard, fenouil, kiwi, laitue, navet, oseille, poire, poireau, pomme, potiron, salsifis, saumon.
Il lui a tiré une carotte (= il lui a pris quelque chose par ruse).
Remarque : souviens-toi qu'il est beaucoup plus sain et économique de manger les fruits et légumes de saison.
J'ai concocté ces menus dans le but de te proposer des repas simples, rapides, respectueux de tes finances, sains et délicieux par-dessus tout. Tu peux les suivre à la lettre en toute confiance : tu mangeras bon et bien sans perte de temps ni d'argent. Tu peux aussi, bien sûr, piocher librement parmi les recettes qui te tentent. J'espère, dans tous les cas, que tu auras plaisir à les réaliser et à les déguster. Mange bien, travaille bien, prends soin de toi.
Bonne semaine équilibrée, sereine et savoureuse.
Plat minute
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