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Isabelle

Menus de novembre - semaine 2

Dernière mise à jour : 11 nov. 2020


Tableau avec menus planifiés du lundi 9 au dimanche 15 novembre, produits de saison et rappels
Télécharge tes menus planifiés, équilibrés et savoureux du lundi 9 au dimanche 15 novembre

Voici tes menus "plat minute" pour la première semaine de novembre. Tu peux accéder à chaque recette en cliquant dessus.


Simplifie-toi la tâche : souviens-toi que tu peux imprimer ou télécharger ces menus, mais aussi la liste de courses ainsi que l'organisation pour la semaine. Régale-toi !


Du lundi 9 novembre au dimanche 16 novembre 2020


LUNDI MIDI : reste du cake au saumon, mayonnaise et salade

LUNDI SOIR : gratin doré d'endives (ou de poireaux) au jambon


MARDI MIDI : salade d'endives

MARDI SOIR : pizza tomates et aubergines


MERCREDI MIDI : bon sandwich équilibré

MERCREDI SOIR : velouté à la laitue (et reste de pizza du mardi)


JEUDI MIDI : salade de pommes de terre

JEUDI SOIR : épinards au bacon


VENDREDI MIDI : bon sandwich équilibré

VENDREDI SOIR : soupe au chou et au lard, pain grillé


SAMEDI MIDI : poulet au curry avec quinoa

SAMEDI SOIR : soupe et omelette


DIMANCHE MIDI : moules au gorgonzola avec riz

DIMANCHE SOIR : soupe au chou et au lard


P'TITS DÉJ : céréales ou tartines (beurre, confiture, pâte à tartiner) / fruit ou jus / laitage

COLLATIONS : barre céréales ou biscuits / fruit ou jus


GOURMANDISES : pain perdu et clémentine

gratin de poires et noisettes


RONDE DES LÉGUMES ET DES FRUITS DE SAISON : blette, cardon, carotte, céleri, châtaigne, chou, cresson, endive, épinard, fenouil, kiwi, laitue, navet, oseille, poire, poireau, pomme, potiron, salsifis, saumon.

Il lui a tiré une carotte (= il lui a pris quelque chose par ruse).


Remarque : souviens-toi qu'il est beaucoup plus sain et économique de manger les fruits et légumes de saison.


J'ai concocté ces menus dans le but de te proposer des repas simples, rapides, respectueux de tes finances, sains et délicieux par-dessus tout. Tu peux les suivre à la lettre en toute confiance : tu mangeras bon et bien sans perte de temps ni d'argent. Tu peux aussi, bien sûr, piocher librement parmi les recettes qui te tentent. J'espère, dans tous les cas, que tu auras plaisir à les réaliser et à les déguster. Mange bien, travaille bien, prends soin de toi.


Bonne semaine équilibrée, sereine et savoureuse.

Plat minute


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