Voici tes menus "plat minute" pour la première semaine de novembre. Tu peux accéder à chaque recette en cliquant dessus.
Simplifie-toi la tâche : souviens-toi que tu peux imprimer ou télécharger ces menus, mais aussi la liste de courses ainsi que l'organisation pour la semaine. Régale-toi !
Du lundi 2 novembre au dimanche 8 novembre 2020
LUNDI MIDI : salade dandy d'endives
MARDI MIDI : bon sandwich équilibré
MARDI SOIR : charcuterie ou oeuf dur avec purée de brocolis
MERCREDI MIDI : salade de riz complète
MERCREDI SOIR : endives braisées à l'ail avec escalope de dinde et blé
JEUDI MIDI : délicieux mélange végétarien
JEUDI SOIR : soupe de potiron avec pain grillé et fromage
VENDREDI MIDI : salade de blé composée
VENDREDI SOIR : croque-monsieur et salade verte
SAMEDI MIDI : poireaux à la crème et lardons
SAMEDI SOIR : pizza aux aubergines grillées
DIMANCHE MIDI : cake au saumon et aux olives
DIMANCHE SOIR : soupe de potiron avec pain grillé et fromage
P'TITS DÉJ : céréales ou tartines (beurre, confiture, pâte à tartiner) / fruit ou jus / laitage
COLLATIONS : barre céréales ou biscuits / fruit ou jus
GOURMANDISES : pancakes au sirop d'érable
crumble à la pomme
RONDE DES LÉGUMES ET DES FRUITS DE SAISON : blette, cardon, carotte, céleri, châtaigne, chou, cresson, endive, épinard, fenouil, kiwi, laitue, navet, oseille, poire, poireau, pomme, potiron, salsifis, saumon.
Il est venu comme un potiron, tout en une nuit (= il a fait fortune d'un coup).
Remarque : souviens-toi qu'il est beaucoup plus sain et économique de manger les fruits et légumes de saison.
J'ai concocté ces menus dans le but de te proposer des repas simples, rapides, respectueux de tes finances, sains et délicieux par-dessus tout. Tu peux les suivre à la lettre en toute confiance : tu mangeras bon et bien sans perte de temps ni d'argent. Tu peux aussi, bien sûr, piocher librement parmi les recettes qui te tentent. J'espère, dans tous les cas, que tu auras plaisir à les réaliser et à les déguster. Mange bien, travaille bien, prends soin de toi.
Bonne semaine équilibrée, sereine et savoureuse.
Plat minute
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