Voici tes menus "Plat minute" pour la troisième semaine de mai 2021.
Simplifie-toi la tâche : souviens-toi que tu peux télécharger et imprimer ces menus, mais aussi la liste de courses et les conseils pour l'organisation de la semaine. Régale-toi !
Du lundi 17 au dimanche 23 mai 2021
LUNDI MIDI : salade riz, pois chiches
LUNDI SOIR : escalope de poulet, pistou et noix
MARDI MIDI : salade de boulghour aux herbes aromatiques, jambon blanc
MARDI SOIR : tarte aux poireaux et lardons
MERCREDI MIDI : bon sandwich équilibré
MERCREDI SOIR : potage à l'avocat, saumon fumé
JEUDI MIDI : pâté croûte et crudités
JEUDI SOIR : crème de volaille à l'oseille
VENDREDI MIDI : bon sandwich équilibré
VENDREDI SOIR : croque-monsieur, salade
SAMEDI MIDI : tartelette au haddock et aux asperges vertes
SAMEDI SOIR : oeuf au nid, ratatouille
DIMANCHE MIDI : aiguillettes de canard au miel
DIMANCHE SOIR : soupe, reste de tarte aux poireaux et lardons
P'TITS DÉJ : céréales ou tartines (beurre, confiture, pâte à tartiner) / fruit ou jus / laitage
COLLATIONS : barre céréales ou biscuits / fruit ou jus
GOURMANDISES : crumble aux fruits rouges
flans vanillés au caramel
RONDE DES LÉGUMES ET DES FRUITS DE SAISON : ail, asperge, artichaut, aubergine, banane, basilic, betterave, blette, carotte, chou, concombre, coriandre, courgette, cresson, fenouil, fève fraîche, fraise, groseille, kiwi, laitue, navet, oignon, poireau, pois, poivron, pomme de terre primeur, pomme Golden, pourpier, radis, rhubarbe.
Elle nous traite aux petits oignons
(= elle s'occupe bien de nous).
Remarque : souviens-toi qu'il est beaucoup plus sain et économique de manger les fruits et légumes de saison.
J'ai concocté ces menus dans le but de te proposer des repas simples, rapides, respectueux de tes finances, sains et délicieux par-dessus tout. Tu peux les suivre à la lettre en toute confiance : tu mangeras bon et bien sans perte de temps ni d'argent. Tu peux aussi, bien sûr, piocher librement parmi les recettes qui te tentent. J'espère, dans tous les cas, que tu auras plaisir à les réaliser et à les déguster. Mange bien, travaille bien, prends soin de toi.
Bonne semaine équilibrée, sereine et savoureuse.
Plat minute
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