Menus de mai 2021 - semaine 2

Télécharge tes menus planifiés, équilibrés et savoureux du lundi 10 au dimanche 16 mai 2021.

Voici tes menus "Plat minute" pour la deuxième semaine de mai 2021.

Simplifie-toi la tâche : souviens-toi que tu peux télécharger et imprimer ces menus, mais aussi la liste de courses et les conseils pour l'organisation de la semaine. Régale-toi !

Du lundi 10 au dimanche 16 mai 2021

LUNDI MIDI : salade croquante aux harengs

LUNDI SOIR : carottes à la crème de roquefort, oeuf poché

MARDI MIDI : bon sandwich équilibré

MARDI SOIR : cabillaud, chou à l'étuvée, sauce moutarde

MERCREDI MIDI : salade de flageolets au thon

MERCREDI SOIR : soupe, spaghettis au pesto

JEUDI MIDI : salade de lentilles vertes

JEUDI SOIR : riz pilaf au curry et à l'ananas

VENDREDI MIDI : bon sandwich équilibré

VENDREDI SOIR : poêlée aux champignons

SAMEDI MIDI : poisson blanc, sauce tomate, anchois, câpres

SAMEDI SOIR : soupe et tartine de houmous

DIMANCHE MIDI : travers de porc caramélisés, riz

DIMANCHE SOIR : soupe, omelette

P'TITS DÉJ : céréales ou tartines (beurre, confiture, pâte à tartiner) / fruit ou jus / laitage

COLLATIONS : barre céréales ou biscuits / fruit ou jus

GOURMANDISES : croustillant banane/pomme

quatre-quarts aux noix

RONDE DES LÉGUMES ET DES FRUITS DE SAISON : ail, asperge, artichaut, aubergine, banane, basilic, betterave, blette, carotte, chou, concombre, coriandre, courgette, cresson, fenouil, fève fraîche, fraise, groseille, kiwi, laitue, navet, oignon, poireau, pois, poivron, pomme de terre primeur, pomme Golden, pourpier, radis, rhubarbe.

Il est creux comme un radis

(= c'est un ignorant).

Remarque : souviens-toi qu'il est beaucoup plus sain et économique de manger les fruits et légumes de saison.

J'ai concocté ces menus dans le but de te proposer des repas simples, rapides, respectueux de tes finances, sains et délicieux par-dessus tout. Tu peux les suivre à la lettre en toute confiance : tu mangeras bon et bien sans perte de temps ni d'argent. Tu peux aussi, bien sûr, piocher librement parmi les recettes qui te tentent. J'espère, dans tous les cas, que tu auras plaisir à les réaliser et à les déguster. Mange bien, travaille bien, prends soin de toi.

Bonne semaine équilibrée, sereine et savoureuse.

Plat minute