Menus de mai 2021 - semaine 1
- Isabelle
- 4 mai 2021
- 2 min de lecture
Voici tes menus "Plat minute" pour la première semaine de mai 2021.
Simplifie-toi la tâche : souviens-toi que tu peux télécharger et imprimer ces menus, mais aussi la liste de courses et les conseils pour l'organisation de la semaine. Régale-toi !
Du lundi 3 au dimanche 9 mai 2021
LUNDI MIDI : bon sandwich équilibré
LUNDI SOIR : roulés d'asperges à la béchamel
MARDI MIDI : courgette, feta, jambon cru
MARDI SOIR : boudin aux pommes et pruneaux, riz
MERCREDI MIDI : fonds d'artichauts au poivron
MERCREDI SOIR : pâtes à la carbonara
JEUDI MIDI : salade au chorizo et à l'omelette
JEUDI SOIR : galettes de saumon
VENDREDI MIDI : salade de crevettes et cacahuètes
VENDREDI SOIR : soupe et tartine
SAMEDI MIDI : émincé de dinde aux champignons
SAMEDI SOIR : tarte aux blettes et raisins secs
DIMANCHE MIDI : taboulé de fruits de mer et légumes
DIMANCHE SOIR : soupe, omelette du Sud
P'TITS DÉJ : céréales ou tartines (beurre, confiture, pâte à tartiner) / fruit ou jus / laitage
COLLATIONS : barre céréales ou biscuits / fruit ou jus
GOURMANDISES : méli-mélo de fruits
tarte aux pralines
RONDE DES LÉGUMES ET DES FRUITS DE SAISON : ail, asperge, artichaut, aubergine, banane, basilic, betterave, blette, carotte, chou, concombre, coriandre, courgette, cresson, fenouil, fève fraîche, fraise, groseille, kiwi, laitue, navet, oignon, poireau, pois, poivron, pomme de terre primeur, pomme Golden, pourpier, radis, rhubarbe.
Elles ont rendu pois pour fèves
(= elles n'ont pas rendu l'équivalent de ce qui leur a été donné).
Remarque : souviens-toi qu'il est beaucoup plus sain et économique de manger les fruits et légumes de saison.
J'ai concocté ces menus dans le but de te proposer des repas simples, rapides, respectueux de tes finances, sains et délicieux par-dessus tout. Tu peux les suivre à la lettre en toute confiance : tu mangeras bon et bien sans perte de temps ni d'argent. Tu peux aussi, bien sûr, piocher librement parmi les recettes qui te tentent. J'espère, dans tous les cas, que tu auras plaisir à les réaliser et à les déguster. Mange bien, travaille bien, prends soin de toi.
Bonne semaine équilibrée, sereine et savoureuse.
Plat minute
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