Menus de février 2021 - semaine 3
- Isabelle
- 15 févr. 2021
- 2 min de lecture
Voici tes menus "plat minute" pour la troisième semaine de février 2021.
Simplifie-toi la tâche : souviens-toi que tu peux télécharger et imprimer ces menus, mais aussi la liste de courses et les conseils pour l'organisation de la semaine. Régale-toi !
Du lundi 15 au dimanche 21 février 2021
LUNDI MIDI : bon sandwich équilibré
LUNDI SOIR : croquettes de poisson, riz, épinards
MARDI MIDI : salade de lentilles
MARDI SOIR : crème de carottes, côte d'agneau
MERCREDI MIDI : délicieuse salade complète
MERCREDI SOIR : omelette verte et jambon cru
JEUDI MIDI : salade de thon
JEUDI SOIR : pâtes, sauce tomate, gruyère
VENDREDI MIDI : bon sandwich équilibré
VENDREDI SOIR : gratin de brocolis
SAMEDI MIDI : paillasson de potiron, tranche de rôti de porc
SAMEDI SOIR : séance "crêpes"
DIMANCHE MIDI : galette de champignons, fondue de poireaux, saumon
DIMANCHE SOIR : hachis parmentier
P'TITS DÉJ : céréales ou tartines (beurre, confiture, pâte à tartiner) / fruit ou jus / laitage
COLLATIONS : barre céréales ou biscuits / fruit ou jus
GOURMANDISES : poire fondante
muffins multi-parfums
RONDE DES LÉGUMES ET DES FRUITS DE SAISON : ananas, banane, bette, betterave, céleri, champignons, chou, choux de Bruxelles, clémentine, crevette, datte, endive, épinard, fenouil, fruit de la passion, kiwi, lapin, litchi, mâche, mangue, moules, navet, orange, panais, patate douce, pissenlit, poire, pomelo, pomme, porc, pruneau, raie, salsifis, saumon.
Ce tableau est raté, un vrai plat d'épinards (= le paysage est mal peint, d'un vert trop cru).
Remarque : souviens-toi qu'il est beaucoup plus sain et économique de manger les fruits et légumes de saison.
J'ai concocté ces menus dans le but de te proposer des repas simples, rapides, respectueux de tes finances, sains et délicieux par-dessus tout. Tu peux les suivre à la lettre en toute confiance : tu mangeras bon et bien sans perte de temps ni d'argent. Tu peux aussi, bien sûr, piocher librement parmi les recettes qui te tentent. J'espère, dans tous les cas, que tu auras plaisir à les réaliser et à les déguster. Mange bien, travaille bien, prends soin de toi.
Bonne semaine équilibrée, sereine et savoureuse.
Plat minute
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