Voici tes menus "plat minute" pour la deuxième semaine de février 2021.
Simplifie-toi la tâche : souviens-toi que tu peux télécharger et imprimer ces menus, mais aussi la liste de courses et les conseils pour l'organisation de la semaine. Régale-toi !
Du lundi 8 au dimanche 14 février 2021
LUNDI MIDI : reste de la terrine aux pruneaux
LUNDI SOIR : filet de cabillaud à l'orange et endive
MARDI MIDI : salade à la feta
MARDI SOIR : potage de légumes à la mimolette et charcuterie
MERCREDI MIDI : bon sandwich équilibré
MERCREDI SOIR : endives gratinées aux noix
JEUDI MIDI : délicieuse salade complète
JEUDI SOIR : tagliatelles à la carbonara
VENDREDI MIDI : bon sandwich équilibré
VENDREDI SOIR : velouté de moules au curry et omelette
SAMEDI MIDI : boudin aux pommes et fruits secs
SAMEDI SOIR : clafoutis de légumes
DIMANCHE MIDI : "mon poulet" avec sa "purée chérie" (menu de Saint-Valentin)
DIMANCHE SOIR : "triangles amoureux" et "oeufs anti-brouille" (menu de Saint-Valentin)
P'TITS DÉJ : céréales ou tartines (beurre, confiture, pâte à tartiner) / fruit ou jus / laitage
COLLATIONS : barre céréales ou biscuits / fruit ou jus
GOURMANDISES : farandole de desserts pour la Saint-Valentin
RONDE DES LÉGUMES ET DES FRUITS DE SAISON : ananas, banane, bette, betterave, céleri, champignons, chou, choux de Bruxelles, clémentine, crevette, datte, endive, épinard, fenouil, fruit de la passion, kiwi, lapin, litchi, mâche, mangue, moules, navet, orange, panais, patate douce, pissenlit, poire, pomelo, pomme, porc, pruneau, raie, salsifis, saumon.
Hélas, il mange les pissenlits par la racine (= hélas, il est mort et enterré).
Remarque : souviens-toi qu'il est beaucoup plus sain et économique de manger les fruits et légumes de saison.
J'ai concocté ces menus dans le but de te proposer des repas simples, rapides, respectueux de tes finances, sains et délicieux par-dessus tout. Tu peux les suivre à la lettre en toute confiance : tu mangeras bon et bien sans perte de temps ni d'argent. Tu peux aussi, bien sûr, piocher librement parmi les recettes qui te tentent. J'espère, dans tous les cas, que tu auras plaisir à les réaliser et à les déguster. Mange bien, travaille bien, prends soin de toi.
Bonne semaine équilibrée, sereine et savoureuse. Bonne Saint-Valentin aux amoureux.
Plat minute
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