Voici tes menus "plat minute" pour la quatrième semaine de décembre qui promet d'être festive. Tu peux accéder à certaines recettes en cliquant dessus (le détail des autres arrive !).
Simplifie-toi la tâche : souviens-toi que tu peux imprimer ou télécharger ces menus, mais aussi la liste de courses ainsi que l'organisation pour la semaine. Régale-toi !
Du lundi 21 au dimanche 27 décembre 2020
LUNDI MIDI : salade exotique
LUNDI SOIR : curry de pois chiches
MARDI MIDI : bon sandwich équilibré
MARDI SOIR : poêlée de légumes et céréales
MERCREDI MIDI : salade de poulet au curry
MERCREDI SOIR : pâtes aux deux fromages
JEUDI MIDI : salade composée
JEUDI SOIR : boudin blanc, pommes et foie gras
VENDREDI MIDI : assiette de saumon et magret de canard
VENDREDI SOIR : crème de lentilles corail
SAMEDI MIDI : gratin de lieu noir
SAMEDI SOIR : velouté de cresson
DIMANCHE MIDI : boeuf bourguignon
DIMANCHE SOIR : gratin de légumes
P'TITS DÉJ : céréales ou tartines (beurre, confiture, pâte à tartiner) / fruit ou jus / laitage
COLLATIONS : barre céréales ou biscuits / fruit ou jus
GOURMANDISES : cake de Noël
RONDE DES LÉGUMES ET DES FRUITS DE SAISON : ananas, avocat, cardon, céleri, châtaigne, chou, clémentine, courges, coing, cresson, datte, endive, fruit de la passion, huîtres, kiwi, litchi, mâche, mangue, navet, noisettes, orange, oseille, patate douce, poire, pomme, potiron, salsifis, saumon.
Aurait-elle du sang de navet ? (= manquerait-elle de courage ?).
Remarque : souviens-toi qu'il est beaucoup plus sain et économique de manger les fruits et légumes de saison.
J'ai concocté ces menus dans le but de te proposer des repas simples, rapides, respectueux de tes finances, sains et délicieux par-dessus tout. Tu peux les suivre à la lettre en toute confiance : tu mangeras bon et bien sans perte de temps ni d'argent. Tu peux aussi, bien sûr, piocher librement parmi les recettes qui te tentent. J'espère, dans tous les cas, que tu auras plaisir à les réaliser et à les déguster. Mange bien, travaille bien, prends soin de toi.
Bonne semaine équilibrée, sereine et savoureuse. Joyeuses fêtes.
Plat minute
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