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Isabelle

Menus d'avril 2021 - semaine 4


Tableau des menus d'avril 2021 - semaine 4.
Télécharge tes menus planifiés, équilibrés et savoureux du lundi 26 avril au dimanche 2 mai 2021.

Voici tes menus "Plat minute" pour la quatrième semaine d'avril 2021.


Simplifie-toi la tâche : souviens-toi que tu peux télécharger et imprimer ces menus, mais aussi la liste de courses et les conseils pour l'organisation de la semaine. Régale-toi !


Du lundi 26 au dimanche 2 mai 2021


LUNDI MIDI : "dips" à tremper et leurs sauces, filet de maquereau

LUNDI SOIR : soupe, quiche lorraine, salade


MARDI MIDI : salade de blé, chou rouge et abricots secs

MARDI SOIR : nouilles chinoises aux crevettes


MERCREDI MIDI : taboulé au jambon blanc

MERCREDI SOIR : soupe, oeuf au nid, pain


JEUDI MIDI : salade de carotte et betterave, galette de riz, houmous

JEUDI SOIR : petits pois, anchois, quinoa


VENDREDI MIDI : bon sandwich équilibré

VENDREDI SOIR : tagliatelles aux épinards


SAMEDI MIDI : pavé de saumon, tapenade et riz

SAMEDI SOIR : velouté de lentilles corail, tartine


DIMANCHE MIDI : magret de canard, pilaf de blé

DIMANCHE SOIR : soupe, omelette aux lardons


P'TITS DÉJ : céréales ou tartines (beurre, confiture, pâte à tartiner) / fruit ou jus / laitage

COLLATIONS : barre céréales ou biscuits / fruit ou jus


GOURMANDISES : mousse au mascarpone

feuilletés aux kiwis


RONDE DES LÉGUMES ET DES FRUITS DE SAISON : ail, asperge, artichaut, betterave, blette, champignons, carotte, chou, citron, concombre, endive, épinard, fraise, frisée, kiwi, légumes primeurs, mâche, navet, orange, petits pois, pois gourmands, poire, pomme, pomélo, pomme, radis, rhubarbe.

On la presse comme un citron (= on l'exploite de façon éhontée).


Remarque : souviens-toi qu'il est beaucoup plus sain et économique de manger les fruits et légumes de saison.


J'ai concocté ces menus dans le but de te proposer des repas simples, rapides, respectueux de tes finances, sains et délicieux par-dessus tout. Tu peux les suivre à la lettre en toute confiance : tu mangeras bon et bien sans perte de temps ni d'argent. Tu peux aussi, bien sûr, piocher librement parmi les recettes qui te tentent. J'espère, dans tous les cas, que tu auras plaisir à les réaliser et à les déguster. Mange bien, travaille bien, prends soin de toi.


Bonne semaine équilibrée, sereine et savoureuse.

Plat minute


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