Menus d'avril 2021 - semaine 3

Télécharge tes menus planifiés, équilibrés et savoureux du lundi 19 avril au dimanche 25 avril 2021.

Voici tes menus "Plat minute" pour la troisième semaine d'avril 2021.

Simplifie-toi la tâche : souviens-toi que tu peux télécharger et imprimer ces menus, mais aussi la liste de courses et les conseils pour l'organisation de la semaine. Régale-toi !

Du lundi 19 au dimanche 25 avril 2021

LUNDI MIDI : bon sandwich équilibré

LUNDI SOIR : poêlée de pommes de terre aux champignons et saucisson

MARDI MIDI : salade de poisson

MARDI SOIR : blanc de poulet et céleri, quinoa

MERCREDI MIDI : salade de lentilles

MERCREDI SOIR : tarte au fromage de chèvre

JEUDI MIDI : bon sandwich équilibré

JEUDI SOIR : légumes du soleil, pain, charcuterie

VENDREDI MIDI : reste de la tarte au fromage de chèvre

VENDREDI SOIR : soupe, pâtes aux fruits de mer

SAMEDI MIDI : filet de poisson blanc au miel, quinoa

SAMEDI SOIR : soupe, tartine

DIMANCHE MIDI : porc au curry, riz

DIMANCHE SOIR : quiche lorraine, salade

P'TITS DÉJ : céréales ou tartines (beurre, confiture, pâte à tartiner) / fruit ou jus / laitage

COLLATIONS : barre céréales ou biscuits / fruit ou jus

GOURMANDISES : tarte à la rhubarbe

biscuit à la crème

RONDE DES LÉGUMES ET DES FRUITS DE SAISON : ail, asperge, artichaut, betterave, blette, champignons, carotte, chou, citron, concombre, endive, épinard, fraise, frisée, kiwi, légumes primeurs, mâche, navet, orange, petits pois, pois gourmands, poire, pomme, pomélo, pomme, radis, rhubarbe.

Ils ont du sang de navet (= ils manquent d'énergie ou de courage).

Remarque : souviens-toi qu'il est beaucoup plus sain et économique de manger les fruits et légumes de saison.

J'ai concocté ces menus dans le but de te proposer des repas simples, rapides, respectueux de tes finances, sains et délicieux par-dessus tout. Tu peux les suivre à la lettre en toute confiance : tu mangeras bon et bien sans perte de temps ni d'argent. Tu peux aussi, bien sûr, piocher librement parmi les recettes qui te tentent. J'espère, dans tous les cas, que tu auras plaisir à les réaliser et à les déguster. Mange bien, travaille bien, prends soin de toi.

Bonne semaine équilibrée, sereine et savoureuse.

Plat minute