Voici tes menus "Plat minute" pour la première semaine d'avril 2021.
Simplifie-toi la tâche : souviens-toi que tu peux télécharger et imprimer ces menus, mais aussi la liste de courses et les conseils pour l'organisation de la semaine. Régale-toi !
Du lundi 4 au dimanche 11 avril 2021
LUNDI MIDI : côtelette d'agneau, petits légumes et semoule à la menthe
LUNDI SOIR : potage de petit pois, tartine et charcuterie
MARDI MIDI : salade composée de lentilles
MARDI SOIR : spaghettis au thon
MERCREDI MIDI : bon sandwich équilibré
MERCREDI SOIR : légumes vapeur à la vinaigrette, oeufs brouillés, tartine
JEUDI MIDI : roulades de saumon fumé au guacamole, mesclun, noisettes concassées
JEUDI SOIR : brandade au brocoli
VENDREDI MIDI : délicieuse salade complète de pâtes
VENDREDI SOIR : boudin aux pommes
SAMEDI MIDI : moules marinières, pommes de terre, salade verte
SAMEDI SOIR : croque-monsieur, salade
DIMANCHE MIDI : papillote de poulet au citron, asperges
DIMANCHE SOIR : soupe, omelettes aux épinards
P'TITS DÉJ : céréales ou tartines (beurre, confiture, pâte à tartiner) / fruit ou jus / laitage
COLLATIONS : barre céréales ou biscuits / fruit ou jus
GOURMANDISES : tartelette aux fraises
mousse aux deux chocolats
RONDE DES LÉGUMES ET DES FRUITS DE SAISON : ail, asperge, artichaut, betterave, blette, champignons, carotte, chou, citron, concombre, endive, épinard, fraise, frisée, kiwi, légumes primeurs, mâche, navet, orange, petits pois, pois gourmands, poire, pomme, pomélo, pomme, radis, rhubarbe.
À son menu, il ne peut mettre que l'asperge du pauvre (= l'asperge du pauvre désigne le poireau).
Remarque : souviens-toi qu'il est beaucoup plus sain et économique de manger les fruits et légumes de saison.
J'ai concocté ces menus dans le but de te proposer des repas simples, rapides, respectueux de tes finances, sains et délicieux par-dessus tout. Tu peux les suivre à la lettre en toute confiance : tu mangeras bon et bien sans perte de temps ni d'argent. Tu peux aussi, bien sûr, piocher librement parmi les recettes qui te tentent. J'espère, dans tous les cas, que tu auras plaisir à les réaliser et à les déguster. Mange bien, travaille bien, prends soin de toi.
Bonne semaine équilibrée, sereine et savoureuse.
Plat minute
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